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Ricette

Ricetta del porridge di banane

La colazione è considerata IL pasto da non perdere perché fondamentale per il nostro benessere generale. Allora regaliamoci questa ricetta semplice e veloce per un porridge delizioso, sano ed equilibrato.

Porridge di banane

Ingredienti : 

🌾 100 g di fiocchi d'avena

🥛 25 cl di latte vegetale (a vostra scelta e senza zuccheri aggiunti)

🌱 2 cucchiai. cucchiaio di semi di chia

🍌 1 banana matura

🍯 2 cucchiai. cucchiaio di miele

🥜 2 manciate di mandorle o noci, ecc.

🔸 4 pizzichi di cannella in polvere

Ricetta : 

1• In un pentolino versare il latte, la stessa quantità di acqua e i fiocchi d'avena.

2• Aggiungere i semi di chia e cuocere a fuoco molto basso per 3-4 minuti.

3• Nel frattempo sbucciate e tagliate a fettine la banana.

4• Aggiungere metà della cannella e mescolare il porridge.

5• Versare il porridge in una ciotola e aggiungere le banane, le mandorle, il miele e spolverare con la cannella. 

NB: potete sostituire le mandorle con noci, nocciole, ecc.

Nel nostro taccuino c'è...

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