Comment se masser le visage avec un gua sha ?

Qu’est ce qu’un gua sha ?

Le rouleau de jade est un accessoire de massage issu des rituels ancestraux asiatiques. Il s’utilise sur le visage et le cou et possède de nombreux bienfaits pour la peau : il stimule la circulation sanguine, réduit les rides, les poches et les cernes, raffermit la peau et favorise un teint lumineux et radieux. Quand il est en pierre naturelle, il possède la capacité de conserver la fraîcheur longtemps pour un massage décongestionnant et drainant.

Comment bien utiliser un gua sha ?

Voici quelques prérequis avant de débuter le massage du visage avec le gua sha :

• Préparation du gua sha : avant d’utiliser votre gua sha, nettoyez-le soigneusement avec un savon doux, rincez à l’eau clair et séchez-le avec une serviette propre. Astuce : vous pouvez le placer au réfrigérateur pendant quelques minutes pour obtenir un effet rafraîchissant et décongestionnant supplémentaire lors du massage.
• Préparation de la peau : appliquez un soin riche ou une huile hydratante  sur votre visage et votre cou pour faciliter la glisse du gua sha et optimiser l’absorption des actifs dans votre peau.
• Les mouvements : d’une manière générale, effectuez des mouvements lents et doux ascendants de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
• La pression et l’inclinaison : exercez une légère pression, ne tirer pas la peau. Tenez l’outil gua sha à un angle de 15 à 45 degrés par rapport à la peau pour éviter tout traumatisme cutané.

Les étapes du massage avec un gua sha

1. Le front : en partant des sourcils, massez avec le côté long du gua sha en remontant jusqu’à la racine des cheveux puis sur les côtés vers les tempes. Répétez ce mouvement plusieurs fois.
2. Les yeux : faite glisser le bout du gua sha en douceur sur le dessous de l’oeil en partant du coin interne vers les tempes. Cela peut aider à réduire les poches et les cernes.
3. Les joues : repassez sur le côté long du gua sha et massez les joues en effectuant des mouvements ascendants allant de l’intérieur du visage vers l’extérieur.
4. Les pommettes : avec le creux du gua sha, sculptez les pommettes en suivant le muscle. Effectuez toujours des mouvements ascendant allant du nez jusqu’aux oreilles.
5. L’ovale du visage : continuez avec le creux du gua sha pour affiner l’ovale du visage en remontant le long du menton et de la mâchoire jusqu’aux oreilles. Vous pouvez terminer le mouvement par de petites rotations afin de détendre les muscles masséters et soulager les tensions de la mâchoire. Ce mouvement permet de lutter contre l’affaissement cutané en diminuant le double menton et en redessinant l’ovale du visage.
6. Le cou : liftez toute la zone du cou avec des mouvements de bas en haut jusqu’à la mâchoire.
7. Drainez : terminez votre massage en drainant les toxines de haut en bas jusqu’aux clavicules.

Répétez chaque mouvements 7 à 10 fois par zone. Évitez d’appuyer trop fort, le massage du visage avec un gua sha doit être doux et relaxant.

Retrouvez ci-dessous un schéma explicatif des étapes du massage avec le gua sha :

Nettoyage du gua sha

Après chaque utilisation de votre gua sha, nettoyez-le pour éviter l’accumulation de bactéries dû aux résidus de soins et peaux mortes avec un savon doux et rincez à l’eau clair. Essuyez-le et rangez-le dans son étui de protection. Facultatif : vous pouvez le placer avec son étui au réfrigérateur pour sa prochaine utilisation.

Fréquence d’utilisation du gua sha

Pour des résultats optimaux, optez pour la régularité ! Nous vous conseillons de l’utiliser au minimum 3 fois par semaine mais pour plus de résultat, intégrez le gua sha dans votre routine de soin quotidienne 1 à 2 fois par jour selon vos besoins. Le principale est que vous preniez plaisir dans votre routine.

Allez, c’est parti pour le massage du visage avec votre gua sha !

Le gua sha est une technique de massage du visage ancestrale qui offre de nombreux bienfaits pour la peau et la détente musculaire. En l’intégrant dans votre routine de soin du visage, vous pouvez non seulement améliorer l’apparence de votre peau, mais aussi profiter d’un moment de bien-être et de relaxation. 

Si vous avez des problèmes de peau ou des préoccupations spécifiques notamment de l’acné sévère ou kystique, il est préférable de consulter un professionnel de la beauté ou un dermatologue pour obtenir des conseils personnalisés.