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Bananenbrei-Rezept

Das Frühstück gilt als DIE Mahlzeit, die man nicht auslassen sollte, denn es ist essenziell für unser Wohlbefinden. Gönnen Sie sich also dieses schnelle und einfache Rezept für einen köstlichen, gesunden und ausgewogenen Porridge.

Zutaten :

100 g Haferflocken

25 cl pflanzliche Milch (nach Wahl und ohne Zuckerzusatz)

2 Esslöffel Chiasamen

1 reife Banane

2 Esslöffel Honig

2 Handvoll Mandeln oder Walnüsse usw.

4 Prisen gemahlener Zimt

Rezept :

1• In einen Topf die Milch, die gleiche Menge Wasser und die Haferflocken geben.

2• Die Chiasamen hinzufügen und bei sehr schwacher Hitze 3 bis 4 Minuten kochen lassen.

3• In der Zwischenzeit die Banane schälen und in Scheiben schneiden.

4• Die Hälfte des Zimts hinzufügen und den Brei verrühren.

5• Gießen Sie den Brei in eine Schüssel und geben Sie die Bananen, Mandeln und den Honig hinzu. Bestreuen Sie das Ganze mit Zimt.

Hinweis: Sie können die Mandeln durch Walnüsse, Haselnüsse usw. ersetzen.

Bananenbrei-Rezept

Zutaten :

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