Recept voor bananenpap

Ingrediënten:

🌾 100 g havervlokken

🥛 25 cl plantaardige melk (naar keuze en zonder toegevoegde suiker)

🌱 2 eetlepels chiazaad

🍌 1 rijpe banaan

🍯 2 eetlepels honing

🥜 2 handvol amandelen of walnoten, enz.

🔸 4 snufjes gemalen kaneel

Recept :

1• Giet in een steelpan de melk, dezelfde hoeveelheid water en de havervlokken.

2• Voeg de chiazaadjes toe en kook ze 3 tot 4 minuten op zeer laag vuur.

3• Pel ondertussen de banaan en snijd hem in plakjes.

4• Voeg de helft van de kaneel toe en meng de pap.

5• Giet de pap in een kom en voeg de bananen, amandelen en honing toe. Bestrooi met kaneel.

Let op: je kunt de amandelen vervangen door walnoten, hazelnoten, enz.