8 dicas de beleza para a primavera

Eu cuido do meu corpo.

1. Faça um tratamento capilar e facial para estimular a desintoxicação e a drenagem do organismo.
2. Mantenha-se hidratado bebendo água ao longo do dia para eliminar toxinas e desintoxicar o corpo.
3. Adapte sua dieta dando preferência a refeições simples, fibras e frutas e vegetais da estação.
4. Faça exercícios ao ar livre : uma caminhada rápida, uma trilha, ciclismo, ioga em um parque, etc. Exercícios ao ar livre melhoram o humor e os níveis de energia, além de ajudarem o corpo a queimar gorduras ruins e eliminar toxinas.

Eu cuido da minha pele.

1. Esfolie a pele de 1 a 2 vezes por semana para remover as células mortas após o inverno.
2. Hidrate a sua pele com um tratamento adequado para nutri-la e manter a sua maciez e elasticidade.
3. Massageie o rosto com ferramentas de massagem enquanto pratica a drenagem linfática para facilitar a eliminação de toxinas.
4. Proteja sua pele dos raios UV aplicando um creme ou tratamento com FPS.