Przepis na owsiankę bananową

Składniki : 

100 g płatków owsianych

25 cl mleka roślinnego (według własnego wyboru i bez dodatku cukru)

2 łyżki nasion chia

1 dojrzały banan

2 łyżki miodu

2 garście migdałów lub orzechów włoskich itp.

4 szczypty mielonego cynamonu

Przepis : 

1• Do rondla wlej mleko, taką samą ilość wody i płatki owsiane.

2• Dodaj nasiona chia i gotuj na bardzo małym ogniu przez 3–4 minuty.

3• W międzyczasie obierz banana i pokrój go w plasterki.

4• Dodaj połowę cynamonu i wymieszaj owsiankę.

5• Owsiankę przelej do miski, dodaj banany, migdały, miód i posyp cynamonem. 

Uwaga: Migdały można zastąpić orzechami włoskimi, laskowymi itp.