Cuidados com a pele

Gua Sha: A opinião de um dermatologista sobre esta ferramenta de massagem

Maio | Publicado em 3 de março de 2026 | 4 min de leitura

A técnica Gua Sha invadiu nossas redes sociais e nossos banheiros. Mas, além do apelo estético da pedra, o que realmente acontece sob a nossa pele quando a utilizamos? Para entender se essa técnica merece um lugar na sua rotina, deciframos seus mecanismos biológicos com a ajuda da Dra. Catherine Gounel, dermatologista.

Pontos-chave a lembrar

Gua sha é uma ferramenta de massagem facial que, segundo especialistas em dermatologia, estimula ativamente a microcirculação e a oxigenação dos tecidos .
Mecanismo principal: promove a drenagem linfática para eliminar toxinas e reduzir visivelmente o inchaço e as bolsas sob os olhos.
A ação mecânica sobre a fáscia ajuda a liberar a tensão muscular , suavizando assim as feições e prevenindo linhas de expressão.
A recomendação do dermatologista: utilizar a pedra em um ângulo de 15° e manter uma higiene rigorosa são essenciais para garantir a eficácia e a saúde da barreira cutânea.

A ciência por trás do gesto: por que ele funciona?

Diferentemente da simples aplicação de um creme, a gua sha atua nas camadas mais profundas do tecido. Segundo especialistas em pele, sua eficácia se baseia em dois pilares fisiológicos: a estimulação da circulação sanguínea e o trabalho na fáscia.

1. Ativação da microcirculação

Quando o cálculo é deslizado com pressão moderada, ocorre uma ligeira hiperemia (aumento do fluxo sanguíneo).

Opinião da Dra. Catherine Gounel: essa estimulação proporciona um influxo de oxigênio e nutrientes às células da pele. O resultado: uma tez instantaneamente mais fresca e uma pele com melhor capacidade de regeneração.

2. A liberação da tensão muscular

Nossos rostos acumulam tensão, principalmente ao redor da mandíbula e da testa. A técnica Gua Sha permite "massagear" a fáscia, o tecido conjuntivo que envolve nossos músculos. Ao relaxá-la, nossas feições ficam mais suaves e a aparência cansada diminui.

Drenagem linfática: a arma secreta contra o inchaço

Os resultados do "antes e depois" são impressionantes para olheiras e contorno facial graças ao sistema linfático. Ao contrário do sangue, a linfa não possui uma bomba (como o coração) para circular: ela depende dos nossos movimentos.

A ação do gua sha: ajuda a direcionar a linfa para os gânglios linfáticos (localizados no pescoço e nas orelhas).
O benefício: uma redução visível do inchaço matinal e melhor eliminação de toxinas.
Dica: use sempre um óleo hidratante para que a pedra deslize sem esticar desnecessariamente os tecidos.

Veredicto do Dr. Gounel: precauções e realidade

Gua sha não é uma cura milagrosa para rugas profundas que estão presentes há anos, mas é uma excelente ferramenta para prevenção e cuidados gerais.

As três regras de ouro para uma prática segura:

Higiene : Limpe a pedra após cada utilização para evitar a proliferação de bactérias.
O ângulo : segure a pedra quase plana contra a pele (cerca de 15°) em vez de perpendicularmente.
Delicadeza : não é necessário pressionar com força. O sistema linfático está localizado logo abaixo da superfície da pele: uma leve pressão é suficiente.

Lucro esperado	Mecanismo biológico	Hora de ver os resultados
Pele radiante	Vasodilatação superficial	Imediato
Efeito de deflação	Drenagem linfática	5 a 10 minutos
Firmeza	Estimulação de fibroblastos	4 a 6 semanas (uso regular)

Conclusão: um ritual de saúde acima de tudo

Mais do que um simples acessório de beleza, o gua sha é uma ferramenta de saúde para a sua pele. Combinando aconselhamento médico com o uso regular, você pode proporcionar à sua pele uma verdadeira renovação celular.